생리식염수 코세척 효과적인 방법

코로나19에 계절에 관계없이 찾아오는 미세먼지로 인해 마음 놓고 외출하기도 쉽지 않고, 맑게 갠 푸른 하늘을 보기가 정말 어렵습니다.

​사정이 이렇다 보니 외출할 때는 마스크를 착용하는 것이 당연한 세상이 되었습니다. 하지만 아무리 마스크를 사용한다 해도 초미세먼지가 호흡기로 유입되는 것을 완벽하게 막기는 어려운 게 현실입니다.

​특히 코감기나 비염 등의 증상으로 자주 코가 막힐 때는 코막힘 등의 증상을 완화시키기 위해 생리 식염수로 코 세척을 해주는 것이 좋습니다.

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 생리식염수 만드는 방법

코 세척을 할 때 사용하는 식염수는 집에서 간편하게 만들 수도 있지만 가까운 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다.

 

식염수로 코 세척을 하면 섬모운동을 활발하게 해 주기 때문에 코 질환이 있는 경우에 사용하면 점액 분비가 늘어나 섬모운동이 더욱 활발해지는 효과가 있습니다. 또한 콧속의 건조함도 완화되고 각종 이물질과 세균을 빼냄으로써 코가 막히는 증상을 한층 완화시킬 수 있습니다.

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분말형 생리식염수 만드는 방법
약국에서 생리식염수를 구입할 때는 보존제가 없는 코 세척 용도로 구입해야 합니다. 하지만 보관 기간이 약 5일 정도로 짧기 때문에 분말과 전용 세척기를 구입해서 필요할 때마다 만들어 사용하는 것이 좋습니다.

​1. 전용 용기의 정량 표시선까지 깨끗하게 정수된 물을 부어줍니다.

​2. 정수된 물에 분말을 넣고 충분히 녹인 후 사용하면 됩니다.

 

 

생리식염수 코 세척 방법

코 세척을 하는 이유는 주로 만성 비염 및 코곁굴염 환자들의 경우 수술하기 전후에 보조적으로 시행하는 치료법입니다.

 

이렇게 생리식염수로 코 세척을 하게 되면 코 안에 형성되어 있는 점성이 높은 점액 및 가피 또는 기타 이물질 등을 제거함으로써 점막이 비점막에서 점액을 지속적으로 인두 방향으로 옮겨주는 움직임을 정상적으로 회복시켜주는 기능을 하게 됩니다.

​최근 한 연구에 따르면 꽃가루 알레르기가 있는 비염 환자도 꽃가루가 많이 날리는 시기에 생리식염수로 코 세척을 하고 나면 증상이 전반적으로 호전을 보였고 약물을 사용하는 빈도수도 줄었다는 보고도 있습니다.

​생리식염수 코 세척은 위생적인 방법으로 정확하게 시행한다면 비염의 증상을 완화하는 데 많은 도움이 될 것이라고 합니다.

​1. 세척기를 사용해 코 세척을 할 때는 고개를 살짝 숙이고 한쪽 콧구멍이 천장 쪽으로 향하도록 고개를 돌립니다.

​2. 너무 심하게 압력을 가하지 않도록 주의하면서 식염수를 콧구멍에 부어 반대쪽 콧구멍으로 흘러내리도록 합니다. 이때 입으로 "아~!" 소리를 내는 것이 중요합니다.

​3. 코 세척이 끝난 다음 약 1~2분 정도 "음~!"하고 허밍을 하고 마무리합니다.

 

 

노즈스위퍼 분말 사용법

위생적이고 안전한 노즈 스위퍼 코 세척기와 생리식염수로 매일 아침, 저녁으로 2회 정도 코 세척을 하면 코 건강을 유지하는데 많은 도움이 될 것입니다.

​생리식염수의 양은 약 600cc를 미지근하게 데워서 사용하되 1회 사용 용량을 100cc 정도 코 세척기에 넣고 한쪽 콧속에 3회씩 양쪽을 모두 세척해 주는 것이 좋습니다.

노즈 스위퍼는 분말 1포와 정제수 또는 증류수를 용기에 표기된 점선까지 채워 잘 섞어주면 안전하고 위생적인 생리식염수가 만들어집니다.

​코 세척 후 세척기 안에 물 세척만으로 없어지지 않는 바이러스 또는 박테리아 등의 유해균이 있을 수 있으므로 반드시 전용 소독제품으로 멸균처리를 해줘야 합니다.

 

 

생리식염수 코 세척 부작용

중이염이나 콧속이 막힌 상태에서 코 세척 시 귀의 통증과 중이염이 악화될 수 있으므로 주의가 필요하며, 특이 체질이나 알레르기가 있는 경우 소독정의 원료 성분을 잘 숙지하고 사용해야 합니다.

​코 세척을 할 때 예기치 않게 발생할 수 있는 부작용으로 중이염, 이관염 등이 있습니다. 코 세척기를 사용할 때 과도하게 압력을 가하게 되면 부작용이 발생할 수도 있습니다.

​또한 식염수 코 세척을 과도하게 사용하면 오히려 콧속이 건조해지는 경우도 있습니다. 왜냐하면 과도하게 사용할 경우 점액 분비 기능을 저하시킬 수 있기 때문입니다. 또 다른 부작용으로는 비강 내부 압력이 높아지면서 동시에 안압이 높아질 경우 눈이 충혈될 수도 있습니다.